Kossa Anett
A sportolás gyermekkorom óta az egyik kedvenc időtöltésem. Fontosnak tartom a rendszeres testmozgást.
Várlak szeretettel a csoportos alakformáló óráimon!
Szeretném átadni a mozgás örömét
Fitness Akadémia - Csoportos Fitness Instruktor
Alakformálás Anettel és Babákkal
Céges Sportnapok
Szeretne egy olyan élményt nyújtani csapatának, ami nem ér véget 2 óra múlva, mint egy tankvezetés vagy paintballmeccs? Ami pozitívan hat később a mindennapokban is? Mi kovácsolhatna jobban össze egy csapatot, mint a közös mozgás és a közös erőfeszítéssel elért siker öröme?
Vezesse be csapatát az egészség és a mozgás világába! Válogasson egy- és kétnapos céges ajánlatainkból, melyek a sporton kívül egészséges életmód-tanácsadást, meglepetés- és wellnessprogramot is tartalmaznak. Mindehhez háttér a Velencei-tó, és az x5gym edzőcsapata, akik nem ismernek lehetetlent.
Sportválasztó egészségnapok
-
állapotfelmérés, és -értékelés
-
2 nap alatt 6 féle sport és relaxáció
-
egészséges étrend- és életmódtanácsadás
-
meglepetésprogram: sárkányhajózás
-
svédasztalos étkezések, wellness
-
szállás *** hotelben
-
1 napos változat is lehetséges
Önvédelem-önbizalom
-
önvédelmi és küzdősportbemutató
-
alapmozdulatok és önvédelmi szituációk
-
egyéni házibajnokság
-
exkluzív küzdősportgála (bemutató)
-
csapatverseny és -bajnokság
-
svédasztalos étkezések, wellness
-
szállás *** hotelben
-
1 napos változat is lehetséges
Fókuszban a hölgyek
-
BMI és testzsírmérés, és -értékelés
-
2 nap alatt 6 féle női sport és relaxáció
-
svédasztalos étkezések
-
wellness, *** hotel
-
meglepetésprogram (smink & style)
-
egészséges étrend- és életmódtanácsadás
-
zumbaparti
-
1 napos változat is lehetséges
Eszéki Erika
Fitness Company Budapest – Testépítő sportedző
Gymstick muscle instruktor, gerinctréner, életmód-tanácsadó
Személyi edzések
Legfontosabb az elhatározás!
Fogalmazd meg, mi az, amin változtatni szeretnél, mi a célod és mire vagy hajlandó ennek érdekében.
Tedd meg az első lépést és gyere el az x5gym -be!
Életmód tanácsadás
Mi a különbség a sikeres testsúly csökkentő életmódprogram és a kudarcra utalt fogyókúrás módszerek között? Ha kíváncsi vagy kérdezz nyugodtan. A sikeres testsúlycsökkentő életmód program, ami megváltoztatja az eddigi elképzeléseidet, felülírja a diétákat. Világosságot kell gyújtani a fogyni vágyók fejében, helyretenni a dolgokat, megbeszélni miért nem működik a jól diéta. Mit, mennyit és hogyan kellene tenni? A helyzetet komplexen kell kezelni:
Táplálkozás - Testmozgás - Tudatosság!
Személyi edzés
Mivel nincs két egyforma ember, egyforma múlttal, napirenddel, egészségügyi állapottal és céllal, ezért közösen kell megtalálnunk azt az utat, ami járható. Ami beépíthető a mindennapokba, így formálva az általános fittséget, energiaszintet, a testet és lelket, hogy életed természetes részévé váljon a sport
-
Személyre szabott edzésterv elkészítése
-
A személyi edződ csak veled foglalkozik, a te edzéscélod a fontos, érted van
-
Táplálkozási és életmódbeli kérdéseidre is megkapod a választ
-
Melletted állok és motivállak
-
Változatos edzéseszközök használata
-
Pulzuskontrollált, vezetett edzések formálódásod érdekében