![](https://static.wixstatic.com/media/91ed00_2100b8e2efac454db19c8b373fec776c.jpg/v1/fill/w_133,h_89,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/91ed00_2100b8e2efac454db19c8b373fec776c.jpg)
![](https://static.wixstatic.com/media/8d13be_e7410a41eeb6463d8d5ad543f6ceb4ec.png/v1/fill/w_110,h_110,al_c,q_85,enc_auto/8d13be_e7410a41eeb6463d8d5ad543f6ceb4ec.png)
Kossa Anett
![](https://static.wixstatic.com/media/91ed00_fcad5fdde4b74f0d85156f441771ee5f.jpg/v1/fill/w_301,h_301,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/91ed00_fcad5fdde4b74f0d85156f441771ee5f.jpg)
A sportolás gyermekkorom óta az egyik kedvenc időtöltésem. Fontosnak tartom a rendszeres testmozgást.
Várlak szeretettel a csoportos alakformáló óráimon!
Szeretném átadni a mozgás örömét
Fitness Akadémia - Csoportos Fitness Instruktor
Alakformálás Anettel és Babákkal
![](https://static.wixstatic.com/media/91ed00_cfd40996af3d4195b11a65b37834feda.jpg/v1/fill/w_147,h_69,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/91ed00_cfd40996af3d4195b11a65b37834feda.jpg)
Céges Sportnapok
Szeretne egy olyan élményt nyújtani csapatának, ami nem ér véget 2 óra múlva, mint egy tankvezetés vagy paintballmeccs? Ami pozitívan hat később a mindennapokban is? Mi kovácsolhatna jobban össze egy csapatot, mint a közös mozgás és a közös erőfeszítéssel elért siker öröme?
Vezesse be csapatát az egészség és a mozgás világába! Válogasson egy- és kétnapos céges ajánlatainkból, melyek a sporton kívül egészséges életmód-tanácsadást, meglepetés- és wellnessprogramot is tartalmaznak. Mindehhez háttér a Velencei-tó, és az x5gym edzőcsapata, akik nem ismernek lehetetlent.
Sportválasztó egészségnapok
-
állapotfelmérés, és -értékelés
-
2 nap alatt 6 féle sport és relaxáció
-
egészséges étrend- és életmódtanácsadás
-
meglepetésprogram: sárkányhajózás
-
svédasztalos étkezések, wellness
-
szállás *** hotelben
-
1 napos változat is lehetséges
![](https://static.wixstatic.com/media/91ed00_40f8239ed01c4138aadeecb1ac87b28d.jpg/v1/fill/w_117,h_78,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/91ed00_40f8239ed01c4138aadeecb1ac87b28d.jpg)
![](https://static.wixstatic.com/media/91ed00_0f107e815b9c48b3a4de7bbb833e8ae5.jpg/v1/fill/w_114,h_76,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/91ed00_0f107e815b9c48b3a4de7bbb833e8ae5.jpg)
Önvédelem-önbizalom
-
önvédelmi és küzdősportbemutató
-
alapmozdulatok és önvédelmi szituációk
-
egyéni házibajnokság
-
exkluzív küzdősportgála (bemutató)
-
csapatverseny és -bajnokság
-
svédasztalos étkezések, wellness
-
szállás *** hotelben
-
1 napos változat is lehetséges
Fókuszban a hölgyek
-
BMI és testzsírmérés, és -értékelés
-
2 nap alatt 6 féle női sport és relaxáció
-
svédasztalos étkezések
-
wellness, *** hotel
-
meglepetésprogram (smink & style)
-
egészséges étrend- és életmódtanácsadás
-
zumbaparti
-
1 napos változat is lehetséges
![](https://static.wixstatic.com/media/91ed00_35e2548adeb14fc2834fd1f42c090e77.jpg/v1/fill/w_113,h_75,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/91ed00_35e2548adeb14fc2834fd1f42c090e77.jpg)
![](https://static.wixstatic.com/media/91ed00_87a520bca0724efbba8a8cc217f5dd94.jpg/v1/fill/w_147,h_119,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/91ed00_87a520bca0724efbba8a8cc217f5dd94.jpg)
Eszéki Erika
![](https://static.wixstatic.com/media/8d13be_e7410a41eeb6463d8d5ad543f6ceb4ec.png/v1/fill/w_110,h_110,al_c,q_85,blur_3,enc_auto/8d13be_e7410a41eeb6463d8d5ad543f6ceb4ec.png)
Fitness Company Budapest – Testépítő sportedző
Gymstick muscle instruktor, gerinctréner, életmód-tanácsadó
![](https://static.wixstatic.com/media/91ed00_2a3f1ded82254ebca48f6675f9589d24.jpg/v1/fill/w_75,h_50,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/91ed00_2a3f1ded82254ebca48f6675f9589d24.jpg)
Személyi edzések
Legfontosabb az elhatározás!
Fogalmazd meg, mi az, amin változtatni szeretnél, mi a célod és mire vagy hajlandó ennek érdekében.
Tedd meg az első lépést és gyere el az x5gym -be!
Életmód tanácsadás
Mi a különbség a sikeres testsúly csökkentő életmódprogram és a kudarcra utalt fogyókúrás módszerek között? Ha kíváncsi vagy kérdezz nyugodtan. A sikeres testsúlycsökkentő életmód program, ami megváltoztatja az eddigi elképzeléseidet, felülírja a diétákat. Világosságot kell gyújtani a fogyni vágyók fejében, helyretenni a dolgokat, megbeszélni miért nem működik a jól diéta. Mit, mennyit és hogyan kellene tenni? A helyzetet komplexen kell kezelni:
Táplálkozás - Testmozgás - Tudatosság!
Személyi edzés
Mivel nincs két egyforma ember, egyforma múlttal, napirenddel, egészségügyi állapottal és céllal, ezért közösen kell megtalálnunk azt az utat, ami járható. Ami beépíthető a mindennapokba, így formálva az általános fittséget, energiaszintet, a testet és lelket, hogy életed természetes részévé váljon a sport
-
Személyre szabott edzésterv elkészítése
-
A személyi edződ csak veled foglalkozik, a te edzéscélod a fontos, érted van
-
Táplálkozási és életmódbeli kérdéseidre is megkapod a választ
-
Melletted állok és motivállak
-
Változatos edzéseszközök használata
-
Pulzuskontrollált, vezetett edzések formálódásod érdekében